5 mýtů o pilates, kterým je čas přestat věřit

Pilates má kolem sebe spoustu polopravd. Některé tě můžou odrazovat od toho, abys to vůbec zkusila — a to by byla škoda. Pojďme si těch pět nejčastějších rozebrat.

Mýtus 1: „Pilates je jen pro ženy“

Pravda je, že u nás v sále potkáš hlavně ženy — ale to neznamená, že by pilates nebyl pro každého. Joseph Pilates, který metodu vymyslel, byl mimochodem muž a sportovec. Jde o cvičení pro každé tělo, které chce být silnější a vědomější.

Mýtus 2: „Je to moc lehké, nezpotím se“

Tohle slyšíme často — a pak vidíme překvapené tváře po první lekci. Pilates pracuje s hlubokými svaly, které běžně moc nezapojuješ. Vypadá to klidně, ale střed těla ti dá vědět. Klidné tempo neznamená lehké.

Mýtus 3: „Musím být ohebná, abych mohla začít“

Naopak. Ohebnost je výsledek, ne podmínka. Přijdeš taková, jaká jsi, a postupně se uvolníš a protáhneš. Nikdo od tebe na první lekci nečeká provazy.

Mýtus 4: „Stačí mi to jednou za čas“

Pilates funguje, když je pravidelný. Nemusíš chodit každý den — ale jednou týdně tělo i hlava poznají rozdíl. Tady pomáhá kreditní systém: koupíš si balíček a chodíš v klidu, jak ti to vyhovuje.

Mýtus 5: „Zvládnu to doma podle videa“

Něco málo ano. Ale na lekci tě někdo vede, opraví ti provedení a pohlídá, abys cvičila bezpečně. A v malé skupině má lektorka prostor věnovat se i tobě.

Pilates v Kralupech nad Vltavou zkus naživo — uvidíš, že většina těchhle mýtů spadne hned po první hodině. Rezervuj si lekci a najdi svůj flow.