Lektorky.

01

Andy

Andrea Zelenka

Žena vs. výkon.

Pohyb je přirozenou součástí mého života od dětství. Vyrůstala jsem ve sportovně orientovaném prostředí, které mě naučilo disciplíně, vnímání těla i práci s myslí. Atletika, lyžování a především tenis, kterému se dodnes věnuji závodně, formovaly můj přístup k pohybu i k sobě samé.

Ve své praxi stavím na precizní technice, vědomém pohybu a hlubokém porozumění tělu. Barre a sculpt pilates mě oslovily elegancí, kontrolou a efektivitou. Jsem certifikovaný fitness instruktor, vycházím z principů vývojové kineziologie a věnuji se i diagnostice pohybového aparátu. Věřím, že skutečná síla spočívá v rovnováze — mezi výkonem a vnímáním, disciplínou a lehkostí.

Lekce také v angličtině a němčině

02

Radka

Každé tělo má svůj potenciál.

Pohyb je součástí mého života už více než 15 let. Za tu dobu jsem si prošla různými styly — od dynamiky sportu až po vědomější práci s tělem. Dnes vnímám pohyb jako něco, co by nás nemělo jen vyčerpat, ale hlavně nám dávat smysl.

Jsem energická, ale zároveň vnímavá. Na lekcích vás povedu, podpořím, ale taky nenechám zůstat tam, kde je to pohodlné. Věřím, že každé tělo má svůj potenciál a mým cílem je pomoct vám ho objevovat.

03

Lucka

Lucie Vnuková

Pohyb jako odměna, ne trest.

Pohyb mě provází v nejrůznějších podobách už od dětství. Tuto celoživotní vášeň dnes s radostí přenáším do svých lekcí Barre a Pilates — v Praze i zde v EL-V studiu.

Lekce vedu v tanečním duchu — jsou dynamické, plynulé a utečou ti tak rychle, že si ani neuvědomíš, jak intenzivně na svém těle pracuješ. Společně se zapotíme a zpevníme postavu, ale mým hlavním cílem je, abys z lekce odcházela s úsměvem a přílivem nové energie.

04

Kristý

Kristýna

Radost z pohybu a mentální restart.

Jsem certifikovaná instruktorka Body&Mind cvičení a pilates se věnuji od roku 2009. Pilates je cvičení opravdu pro každého — kontrolované pohyby zaměřené na protažení a posílení celého těla, hlavně hlubokého stabilizačního systému páteře.

Zaměřuji se na formování postavy, správné držení těla, budování síly, zlepšení stability a mobility. Lekce jsou pro mě způsob, jak přinést radost z pohybu a chvíli vypnout hlavu.

05

Angelika

Je to jenom v hlavě.

Pomáhám ženám zpevnit postavu, posílit core a cítit se silné ve vlastním těle. Zaměřuji se na individuální přístup s cílem budovat sílu, disciplínu a celkovou kondici. Záleží mi na tom, abyste se cítily bezpečně, jistě a spokojeně.

Vím, jak náročná může být cesta k výsledkům — a právě proto vás v tom nenechám. Budu vás vést, podporovat a držet směr i ve chvílích, kdy budete mít pocit, že nemůžete.

06

Adél

Adéla

Vědomý pohyb, precizní provedení.

Jmenuji se Adéla, moje lekce jsou spíše dynamické a silovější. V současné době učím pilates a barre, zaměřené na vědomý pohyb a správné provedení. Ve svých lekcích propojuji efektivní trénink s důrazem na detail tak, aby klienty pohyb bavil a odcházeli s dobrým pocitem.

07

Zuzana

Zuzana Šturmová

Vědomý pohyb, harmonický dech.

Józe se věnuji více než 7 let jako lektorka Hatha jógy. Měla jsem možnost učit ve studiích v Californii, vést lekce na jógových soustředěních v Kostarice i Thajsku — právě tam jsem studovala buddhismus, který výrazně ovlivnil můj přístup k józe, práci s dechem a vědomou pozorností.

Vystudovala jsem pedagogiku se zaměřením na dětskou psychologii a tělesnou výchovu. Ve svých lekcích kladu důraz na vědomý pohyb, správné dýchání, jemné posílení těla a prostor pro zklidnění mysli. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Lekce také v angličtině