FAQ.

Lekce jsou vhodné pro ženy všech věkových skupin a úrovní kondice — od absolutních začátečnic až po pravidelné cvičenky. Každou lekci přizpůsobujeme aktuální skupině, takže se nikdy nemusíte bát, že nebudete stíhat. Pokud máte konkrétní zdravotní omezení, dejte nám vědět předem a lektorka vám pohyby přizpůsobí.

Ne. Většina našich klientek začínala od nuly. Lektorky vás provedou každým pohybem a tempo přizpůsobí skupině. U Reformer lekcí doporučujeme jako první vyzkoušet Private Reformer — individuální lekci, kde se se strojem seznámíte v klidu a bez tlaku skupiny.

Rezervace probíhají online přes náš rezervační systém na fitness-rezervace.cz. Stačí vybrat lekci, den a čas — a potvrdit rezervaci. Kapacita lekcí je omezená, proto doporučujeme rezervovat s předstihem, zejména u oblíbených termínů. Rezervace je závazná přijetím platby.

Studio nemá pevnou otevírací dobu. Jsme malé, kamarádské studio a otevíráme v časech lekcí a rezervací — od pondělí do neděle podle rozvrhu. Aktuální rozvrh a volné termíny vždy najdete v našem online rezervačním systému.

Kredity fungují jako předplacená peněženka. Zakoupíte kreditní balíček a za každou lekci se odpovídající částka odečte. Výhodou jsou bonusové kredity — standardně 10 %, v akčních obdobích až 20 %. Balíčky mají omezenou platnost: 1 000 Kč na 1 měsíc, 2 000 Kč na 2 měsíce, 5 000 Kč na 3 měsíce. Nevyužité kredity po skončení platnosti propadají.

Přineste si pohodlné sportovní oblečení, ve kterém se dobře pohybujete. Na podložkové lekce cvičíme naboso nebo v ponožkách s protiskluzovou podrážkou. Na Reformer lekce jsou protiskluzové ponožky povinné — pokud nemáte vlastní, zajistíme je ve studiu. Nezapomeňte na vodu.

Rezervaci lze bezplatně zrušit nejpozději 12 hodin před začátkem lekce — kredit se vám vrátí v plné výši. Při pozdějším zrušení lekce propadá. Storno podmínky jsou součástí provozního řádu, který je ke stažení na webu.

V případě zrušení rezervace bude uhrazená částka připsána zpět ve formě kreditu do rezervačního systému, který můžete využít při další rezervaci.

Skupinové lekce otevíráme od 3 přihlášených — malá skupina nám umožňuje věnovat se každé z vás individuálně. Když se výjimečně nesejdou alespoň tři, lekce se nekoná, ale o kredit nepřijdete — vrátíme vám ho, takže si jen vyberete jiný termín. Individuální lekce probíhají samozřejmě i jednotlivě.

Pilates je obecně velmi šetrný ke kloubům a páteři a řada cvičení je vhodná i v těhotenství nebo v rekonvalescenci. Vždy ale předem informujte lektorku o svém stavu — přizpůsobí lekci tak, aby byla pro vás bezpečná a prospěšná. V případě pochybností se nejdříve poraďte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.

Aktuálně jednáme se společností MultiSport o podmínkách spolupráce. O případném zařazení do programu vás budeme včas informovat.

Klasický pilates využívá vlastní váhu těla na podložce a klade důraz na kontrolu, dech a precizní provedení. Reformer přidává odpor pružin stroje — pohyby jsou intenzivnější, lépe cílené na konkrétní svalové skupiny a přesněji vedené. Stroj zároveň usnadňuje správné provedení pro začátečnice a přidává výzvu pokročilým. Obě formy se skvěle doplňují a ideálně je kombinovat.