Jdeš k nám poprvé? Tohle tě čeká

První lekce v novém studiu je vždycky trochu nervózní. Co si vzít, kdy přijít, jestli budu úplně mimo… Známe to. Tak ti dopředu popíšeme, jak to u nás vypadá, ať přijdeš v klidu.

Přijď o pár minut dřív

Ideálně 10 minut před začátkem. Stihneš se v klidu převléct, najít si místo a říct lektorce, jestli něco řešíš — bolavá záda, čerstvé zranění, těhotenství. Není to test, jen ať ti můžeme cvičení přizpůsobit.

Co si vzít

Pohodlné oblečení, ve kterém se ti dobře hýbe. Cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách — ty si můžeš pořídit u nás, ale na první lekci klidně přijď bosky. Vodu s sebou. Nic víc nepotřebuješ.

Jak lekce probíhá

Cvičíme v malých skupinách, takže nikdy nejsi jen číslo v davu. Lektorka tě provede od rozcvičení až po závěrečné protažení, ukáže ti správné provedení a kdykoli ti poradí. Tempo je klidné a vědomé — soustředíš se na dech a pohyb, ne na to, abys někoho dohnala.

A co potom?

Po lekci se nejspíš budeš cítit protažená, lehčí a možná příjemně unavená ve středu těla. To je přesně ono. A klidně se nás cestou ven zeptej na cokoli — jakou lekci zkusit příště, jak funguje kreditní systém, co dál.

Najdeš nás v Kralupech nad Vltavou, na Jungmannově 75 — kousek od Mělníka i Prahy. První krok stačí udělat jednou. Rezervuj si první lekci a o zbytek se postaráme.